Til baka

Ertu að staðna í æfingunum þínum?

Þá er tímabært að hrista aðeins upp í hlutunum og prófa eftirfarandi:

 Gera fleiri endurtekningar af æfingunum
 Þyngja lóðin
 Gera æfingarnar annað hvort hægar eða hraðar
 Bæta hoppum við, t.d. í hnébeygjum eða framstigum